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背伸びダイエットとは
背伸びを活用するダイエットが存在します。
世の中にはさまざまダイエット法が存在しますが、テレビなどで紹介され反響が高かったのが背伸びダイエットです。
背伸びダイエットは、医学博士が考えたダイエット方法で、1日3回、1分ずつ、背伸びをするだけで痩せるというものです。
背伸びダイエットは昼時のテレビ番組で紹介されたことで一気に知名度がアップし、そのダイエット効果が評価されるようになりました。
背伸びダイエットの産みの親の話によれば、しっかり背伸びをして成長ホルモンを多く出すことがポイントです。
ダイエット効果があるのは、脂肪の代謝を活発にするホルモンが同時に出ることによります。
ほかにも背伸びをすることで、さまざまな健康効果が期待できるといわれています。
肩や腰のコリが骨盤のズレにある場合もありますが、そういう場合には背伸びダイエットが効果的です。
そのため、肩や腰の凝り対策を求めている人にもいいダイエット方法です。
背伸びは高価な運動器具がなくてもできるので、手軽に実践でるでしょう。
時や場所を選ばず、ちょっとした時間の隙間にできることもこのダイエットの長所です。
背伸びダイエットはシンプルでやりやすい方法なので、小さな子どもでも年配の人でも、思い立ったその時から取り組むことができるでしょう。



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